Tortitas de plátano y chocolate
whatsapp

68

whatsapp

68

Tortitas de plátano y chocolate

5

(70)

15 min

0 kcal

isabelchs
isabelchs

Preparación

1

Chafar el plátano (maduro) con un tenedor.

2

Añadir las claras de huevo y batir todo junto.

3

Añadir la harina de avena (se pueden triturar copos) y mezclar bien hasta integrarlo.

4

Derretir las onzas de chocolate en un cuenco al microondas en intervalos de 30 segundos para que no se queme.

5

Añadir el chocolate a la mezcla.

6

Calentar una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra e ir echando cucharones de mezcla para hacer las tortitas. Cocinar unos 2 minutos por cada lado a fuego medio-bajo. Dar la vuelta cuando empieza a burbujear.

7

Servir con un poco de crema de cacahuete por encima y opcionalmente algo más de fruta.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Chafar el plátano (maduro) con un tenedor.

2

Añadir las claras de huevo y batir todo junto.

3

Añadir la harina de avena (se pueden triturar copos) y mezclar bien hasta integrarlo.

4

Derretir las onzas de chocolate en un cuenco al microondas en intervalos de 30 segundos para que no se queme.

5

Añadir el chocolate a la mezcla.

6

Calentar una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra e ir echando cucharones de mezcla para hacer las tortitas. Cocinar unos 2 minutos por cada lado a fuego medio-bajo. Dar la vuelta cuando empieza a burbujear.

7

Servir con un poco de crema de cacahuete por encima y opcionalmente algo más de fruta.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Rápido

Postres

Vegetariano

Desayuno

Frutas

Sin lactosa

Huevo

Tu Plan Nutricional Personalizado

Tu Plan Nutricional Personalizado

Consigue tu objetivo a un precio único, solo para ti

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift