4
Smoothie bowl de chocolate y avellanas
5
(6)
7 min
0 kcal
annahilla
Preparación de la receta
1
Triturar el yogur con medio plátano, el cacao y la chía. Poner la mezcla en un bol.
2
Añadir las avellanas, un poco de coco rallado y el resto del plátano cortado a rodajas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar el yogur con medio plátano, el cacao y la chía. Poner la mezcla en un bol.
2
Añadir las avellanas, un poco de coco rallado y el resto del plátano cortado a rodajas.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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