Berenjenas con tomate y queso en freidora de aire
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Berenjenas con tomate y queso en freidora de aire

3

(49)

140 kcal

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Preparación

1

Lavar y partir la berenjena en dos mitades. Hacerle cortes en forma de X y añadir un poco de sal, así como un chorrito de aceite.

2

En un recipiente apto para microondas poner las dos mitades y calentar 2-3 minutos a máxima potencia hasta que esté tierna.

3

Sacar la berenjena del microondas y poner rodajas de tomate y trocitos de queso por encima.

4

Cocinar en la freidora de aire u horno precalentado a 200°C durante 10-12 minutos.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Berenjena
Berenjena

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
Tomate

50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso havarti
Queso havarti

20 gramos (aprox. ½ raciones)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Berenjena
Berenjena

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
Tomate

50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso havarti
Queso havarti

20 gramos (aprox. ½ raciones)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Preparación

1

Lavar y partir la berenjena en dos mitades. Hacerle cortes en forma de X y añadir un poco de sal, así como un chorrito de aceite.

2

En un recipiente apto para microondas poner las dos mitades y calentar 2-3 minutos a máxima potencia hasta que esté tierna.

3

Sacar la berenjena del microondas y poner rodajas de tomate y trocitos de queso por encima.

4

Cocinar en la freidora de aire u horno precalentado a 200°C durante 10-12 minutos.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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