Pollo con verduras y anacardos
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Pollo con verduras y anacardos

3

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40 min

0 kcal

patamayoal

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Preparación de la receta

1

Trocear el pollo y poner en un bol con salsa de soja (opcional). Pelar y picar el puerro, la cebolla y la zanahoria y picar también el brócoli.

2

Pochar todas las verduras en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Poner el brócoli cuando queden solo unos 5 minutos para que quede al dente.

3

Picar los anacardos y tostarlos un poco en una sartén, con cuidado de que no se quemen.

4

Cocinar el pollo a fuego alto en una sartén con unas gotitas de aceite de oliva virgen extra. Es importante que los dados de pollo sean pequeños.

5

Emplatar con un molde poniendo las verduras debajo, anacardos en medio y el pollo arriba.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trocear el pollo y poner en un bol con salsa de soja (opcional). Pelar y picar el puerro, la cebolla y la zanahoria y picar también el brócoli.

2

Pochar todas las verduras en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Poner el brócoli cuando queden solo unos 5 minutos para que quede al dente.

3

Picar los anacardos y tostarlos un poco en una sartén, con cuidado de que no se quemen.

4

Cocinar el pollo a fuego alto en una sartén con unas gotitas de aceite de oliva virgen extra. Es importante que los dados de pollo sean pequeños.

5

Emplatar con un molde poniendo las verduras debajo, anacardos en medio y el pollo arriba.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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