Bol de frutos rojos y plátano
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Bol de frutos rojos y plátano

3

(16)

38 min

0 kcal

milaramos
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Preparación

1

Añadir el yogur en un bol y mezclar con la chía. Esperar mínimo 20-30 minutos para que esta se hidrate. Es recomendable dejarlo reposar durante la noche anterior en la nevera.

2

Añadir las almendras, los frutos rojos y el plátano cortado. Los frutos rojos pueden comprarse congelados.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Añadir el yogur en un bol y mezclar con la chía. Esperar mínimo 20-30 minutos para que esta se hidrate. Es recomendable dejarlo reposar durante la noche anterior en la nevera.

2

Añadir las almendras, los frutos rojos y el plátano cortado. Los frutos rojos pueden comprarse congelados.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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