Bol de frutos rojos y plátano
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Bol de frutos rojos y plátano

3

(18)

38 min

0 kcal

milaramos

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Preparación de la receta

1

Añadir el yogur en un bol y mezclar con la chía. Esperar mínimo 20-30 minutos para que esta se hidrate. Es recomendable dejarlo reposar durante la noche anterior en la nevera.

2

Añadir las almendras, los frutos rojos y el plátano cortado. Los frutos rojos pueden comprarse congelados.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Añadir el yogur en un bol y mezclar con la chía. Esperar mínimo 20-30 minutos para que esta se hidrate. Es recomendable dejarlo reposar durante la noche anterior en la nevera.

2

Añadir las almendras, los frutos rojos y el plátano cortado. Los frutos rojos pueden comprarse congelados.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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