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15
Bol de frutos rojos y plátano
3
(16)
38 min
0 kcal
milaramos
Preparación
1
Añadir el yogur en un bol y mezclar con la chía. Esperar mínimo 20-30 minutos para que esta se hidrate. Es recomendable dejarlo reposar durante la noche anterior en la nevera.
2
Añadir las almendras, los frutos rojos y el plátano cortado. Los frutos rojos pueden comprarse congelados.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Añadir el yogur en un bol y mezclar con la chía. Esperar mínimo 20-30 minutos para que esta se hidrate. Es recomendable dejarlo reposar durante la noche anterior en la nevera.
2
Añadir las almendras, los frutos rojos y el plátano cortado. Los frutos rojos pueden comprarse congelados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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