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97
Pudding de chía con cremoso de chocolate
5
(101)
38 min
0 kcal
Marina_79
Preparación
1
Para el pudding: poner la chía en un vaso o bol junto con la bebida vegetal. Mezclar bien y dejar reposar mínimo 30 minutos o toda la noche. En el momento de consumir, remover bien.
2
Para el cremoso de chocolate: triturar el medio plátano con el cacao y el yogur. Dejar reposar un rato en la nevera.
3
Añadir el cremoso de chocolate encima del pudding. Para terminar, añadir unas fresas cortadas y el coco rallado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Semillas de chia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Semillas de chia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Para el pudding: poner la chía en un vaso o bol junto con la bebida vegetal. Mezclar bien y dejar reposar mínimo 30 minutos o toda la noche. En el momento de consumir, remover bien.
2
Para el cremoso de chocolate: triturar el medio plátano con el cacao y el yogur. Dejar reposar un rato en la nevera.
3
Añadir el cremoso de chocolate encima del pudding. Para terminar, añadir unas fresas cortadas y el coco rallado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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