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117
Tortilla francesa
5
(119)
8 min
0 kcal
tilock
Preparación
1
Batir los huevos junto con una pizca de sal y pimienta. Calentar una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y cocinar la tortilla al gusto con el queso en el interior.
2
Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan integral). Una vez tostado, aliñar con un poquito de aceite de oliva virgen extra o untar con tomate, lo que se prefiera.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir los huevos junto con una pizca de sal y pimienta. Calentar una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y cocinar la tortilla al gusto con el queso en el interior.
2
Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan integral). Una vez tostado, aliñar con un poquito de aceite de oliva virgen extra o untar con tomate, lo que se prefiera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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