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Tortitas saladas
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación
1
Triturar las claras de huevo con los copos de avena (se puede utilizar harina de avena) y una pizca de sal.
2
Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén antiadherente y esparcirlo con un papel de cocina. Poner a fuego medio-bajo.
3
Hacer las tortitas del tamaño deseado (se pueden hacer más pequeñas para que salgan más, o poner más cantidad cada vez para obtener unas 3 tortitas grandes). Cuando salgan burbujas dar la vuelta y dejar un minuto aproximadamente para que se haga del otro lado.
4
Ponerlas en un plato y añadir el relleno o topping: medio aguacate machacado con un tenedor, queso al gusto y tomates cherry. Se pueden acompañar también con un poco de fruta.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Triturar las claras de huevo con los copos de avena (se puede utilizar harina de avena) y una pizca de sal.
2
Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén antiadherente y esparcirlo con un papel de cocina. Poner a fuego medio-bajo.
3
Hacer las tortitas del tamaño deseado (se pueden hacer más pequeñas para que salgan más, o poner más cantidad cada vez para obtener unas 3 tortitas grandes). Cuando salgan burbujas dar la vuelta y dejar un minuto aproximadamente para que se haga del otro lado.
4
Ponerlas en un plato y añadir el relleno o topping: medio aguacate machacado con un tenedor, queso al gusto y tomates cherry. Se pueden acompañar también con un poco de fruta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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