Arroz con verduras y sepia
whatsapp

3

whatsapp

3

Arroz con verduras y sepia

3

(4)

35 min

0 kcal

MyRealFood
MyRealFood

Preparación

1

Lavar y cortar todas las verduras. Cortar la sepia en tiras. Poner el arroz en un recipiente medidor para calcular su volumen.

2

Sofreír la cebolla y cuando esté pochada añadir el resto de verduras, mantener 10 minutos más a fuego medio.

3

Añadir la sepia y subir a fuego alto, saltear 5 minutos. Añadir el arroz y mezclar bien. Añadir sal y especias al gusto.

4

Cubrir de agua. Debe añadirse 3 veces el volumen del arroz en agua. Cocer a fuego medio con la sartén destapada.

5

Dejar reposar 5 minutos y servir.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavar y cortar todas las verduras. Cortar la sepia en tiras. Poner el arroz en un recipiente medidor para calcular su volumen.

2

Sofreír la cebolla y cuando esté pochada añadir el resto de verduras, mantener 10 minutos más a fuego medio.

3

Añadir la sepia y subir a fuego alto, saltear 5 minutos. Añadir el arroz y mezclar bien. Añadir sal y especias al gusto.

4

Cubrir de agua. Debe añadirse 3 veces el volumen del arroz en agua. Cocer a fuego medio con la sartén destapada.

5

Dejar reposar 5 minutos y servir.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift