Porridge con yogur, manzana, canela, nueces y chocolate
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Porridge con yogur, manzana, canela, nueces y chocolate

3

(15)

10 min

527 kcal

mariaenrich
mariaenrich

Preparación

1

En un cazo, poner la bebida vegetal (o leche) con la avena y canela. Llevar a ebullición, removiendo para que no se pegue durante unos 5 minutos, hasta que espese.

2

Verter la mezcla en un bol y añadir la manzana cortada a dados.

3

Ponemos el yogur encima, las nueces y el chocolate troceados. Espolvorear más canela si se desea.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Manzana verde
Manzana verde

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur vegetal
Yogur vegetal

125 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
Bebida vegetal

100 gramos (aprox. ½ vasos)

Copos de avena sin gluten
Copos de avena sin gluten

30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Nuez
Nuez

30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
Chocolate 85%

10 gramos (aprox. 1 onza)

Canela en polvo
Canela en polvo

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Manzana verde
Manzana verde

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur vegetal
Yogur vegetal

125 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
Bebida vegetal

100 gramos (aprox. ½ vasos)

Copos de avena sin gluten
Copos de avena sin gluten

30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Nuez
Nuez

30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
Chocolate 85%

10 gramos (aprox. 1 onza)

Canela en polvo
Canela en polvo

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

En un cazo, poner la bebida vegetal (o leche) con la avena y canela. Llevar a ebullición, removiendo para que no se pegue durante unos 5 minutos, hasta que espese.

2

Verter la mezcla en un bol y añadir la manzana cortada a dados.

3

Ponemos el yogur encima, las nueces y el chocolate troceados. Espolvorear más canela si se desea.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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