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14
Porridge con yogur, manzana, canela, nueces y chocolate
3
(15)
10 min
0 kcal
mariaenrich
Preparación
1
En un cazo, poner la bebida vegetal (o leche) con la avena y canela. Llevar a ebullición, removiendo para que no se pegue durante unos 5 minutos, hasta que espese.
2
Verter la mezcla en un bol y añadir la manzana cortada a dados.
3
Ponemos el yogur encima, las nueces y el chocolate troceados. Espolvorear más canela si se desea.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En un cazo, poner la bebida vegetal (o leche) con la avena y canela. Llevar a ebullición, removiendo para que no se pegue durante unos 5 minutos, hasta que espese.
2
Verter la mezcla en un bol y añadir la manzana cortada a dados.
3
Ponemos el yogur encima, las nueces y el chocolate troceados. Espolvorear más canela si se desea.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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