1/2
2/2
113
Quiché de calabacín, cebolla y champiñones
3
(114)
30 min
0 kcal
sonia_fdez
Preparación de la receta
1
Trocear el calabacín, la cebolla y los champiñones. Batir los huevos y añadir un chorro de leche, las verduras troceadas y la sal y la pimienta al gusto.
2
Precalentar el airfrayer a 160°C. Colocar las tortillas integrales en el cajón del airfrayer, echar la mezcla y queso rallado por encima. Cocinar durante 20 minutos y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Trocear el calabacín, la cebolla y los champiñones. Batir los huevos y añadir un chorro de leche, las verduras troceadas y la sal y la pimienta al gusto.
2
Precalentar el airfrayer a 160°C. Colocar las tortillas integrales en el cajón del airfrayer, echar la mezcla y queso rallado por encima. Cocinar durante 20 minutos y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Masas y panes
Cena
Lácteos
Vegetariano
Comidas
Verduras
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...