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2
Avena fría de carrot cake con fresas
3
(3)
25 min
0 kcal
Anateixido
Preparación
1
En un bol, poner la bebida vegetal, la avena, la zanahoria rallada, canela y jengibre al gusto, el yogur, el chocolate troceado y mezclar bien.
2
Dejar reposar toda la noche o mínimo unos 15 minutos para que la avena se hidrate bien y la zanahoria se ablande.
3
Al momento de comer, añadir las fresas cortadas y la crema de fruto seco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Fresa
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Fresa
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En un bol, poner la bebida vegetal, la avena, la zanahoria rallada, canela y jengibre al gusto, el yogur, el chocolate troceado y mezclar bien.
2
Dejar reposar toda la noche o mínimo unos 15 minutos para que la avena se hidrate bien y la zanahoria se ablande.
3
Al momento de comer, añadir las fresas cortadas y la crema de fruto seco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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