Tostada de pavo con aguacate, queso fresco y tomate
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Tostada de pavo con aguacate, queso fresco y tomate

3

(61)

479 kcal

Migue_sgv86
Migue_sgv86

Preparación

1

Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan integral).

2

Untar el aguacate machacado en las tostadas, salpimentar.

3

Cortar las rodajas de tomate, colocar en las tostadas y aliñar con aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal y, añadir también el queso y el pavo.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Aguacate
Aguacate

75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan integral de centeno
Pan integral de centeno

60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Pechuga de pavo cocida
Pechuga de pavo cocida

40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso fresco
Queso fresco

40 gramos (aprox. 1 ración)

Tomate
Tomate

40 gramos (aprox. 2 rodajas)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
Pimienta negra

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Aguacate
Aguacate

75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan integral de centeno
Pan integral de centeno

60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Pechuga de pavo cocida
Pechuga de pavo cocida

40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso fresco
Queso fresco

40 gramos (aprox. 1 ración)

Tomate
Tomate

40 gramos (aprox. 2 rodajas)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
Pimienta negra

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan integral).

2

Untar el aguacate machacado en las tostadas, salpimentar.

3

Cortar las rodajas de tomate, colocar en las tostadas y aliñar con aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal y, añadir también el queso y el pavo.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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