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18
Overnight oats con café
4
(20)
0 kcal
Sailandeta
Preparación
1
Poner en un bol el café, el queso fresco batido o yogur, la chía y la avena, remover bien y dejar reposar en la nevera toda la noche.
2
Cortar las cerezas y el plátano y los ponemos por encima decorando.
3
Terminar de decorar con las semillas de lino y el chocolate
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Café descafeinado
50 gramos (aprox. 1 taza)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Café descafeinado
50 gramos (aprox. 1 taza)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner en un bol el café, el queso fresco batido o yogur, la chía y la avena, remover bien y dejar reposar en la nevera toda la noche.
2
Cortar las cerezas y el plátano y los ponemos por encima decorando.
3
Terminar de decorar con las semillas de lino y el chocolate
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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