Porridge con arándanos y plátano
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Porridge con arándanos y plátano

3

(25)

291 kcal

momix
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Preparación

1

En un cazo introducir la leche (o bebida vegetal sin azúcares) junto con los copos de avena, la canela y un trozo de la piel de un limón (opcional).

2

Ponerlo a fuego medio sin parar de remover hasta que hierva.

3

Retirar la piel de limón y ponerlo en un bol.

4

Añadir los arándanos (pueden ser congelados) y el plátano a rodajas. Espolvorear con canela al gusto.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Leche
Leche

200 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
Plátano

80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
Arándano

30 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
Copos de avena

30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Limón
Limón

10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Canela en polvo
Canela en polvo

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Leche
Leche

200 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
Plátano

80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
Arándano

30 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
Copos de avena

30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Limón
Limón

10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Canela en polvo
Canela en polvo

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

En un cazo introducir la leche (o bebida vegetal sin azúcares) junto con los copos de avena, la canela y un trozo de la piel de un limón (opcional).

2

Ponerlo a fuego medio sin parar de remover hasta que hierva.

3

Retirar la piel de limón y ponerlo en un bol.

4

Añadir los arándanos (pueden ser congelados) y el plátano a rodajas. Espolvorear con canela al gusto.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas
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