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238
Donuts en el microondas
5
(242)
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación
1
Triturar el plátano con la bebida vegetal.
2
En un bol añadir las dos harinas, la canela, la levadura, el chocolate troceado y el plátano batido con la bebida. Mezclar todo muy bien y añadir la masa al molde, si no se dispone de molde de donuts se puede hacer en cualquier molde tipo bizcocho.
3
Poner en el microondas a máxima potencia 2-3 minutos, dependiendo del microondas.
4
Dejar enfriar y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
125 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Almendra molida
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
125 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Almendra molida
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Triturar el plátano con la bebida vegetal.
2
En un bol añadir las dos harinas, la canela, la levadura, el chocolate troceado y el plátano batido con la bebida. Mezclar todo muy bien y añadir la masa al molde, si no se dispone de molde de donuts se puede hacer en cualquier molde tipo bizcocho.
3
Poner en el microondas a máxima potencia 2-3 minutos, dependiendo del microondas.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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