Ensalada templada con tempeh y boniato
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Ensalada templada con tempeh y boniato

3

(19)

0 kcal

ariadna.myrealfood
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Preparación

1

Pelar y cortar a dados el boniato y añadir a un estuche de vapor para microondas. Especiar y salpimentar, añadir un chorrito de agua (o aceite) y cocinar 10 minutos a máxima potencia.

2

Mientras, cocinar el tempeh en una sartén con un poco de aceite y especias al gusto.

3

Lavar y cortar el tomate.

4

Juntar todos los ingredientes en un plato y aliñar con un poco mas de aceite.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelar y cortar a dados el boniato y añadir a un estuche de vapor para microondas. Especiar y salpimentar, añadir un chorrito de agua (o aceite) y cocinar 10 minutos a máxima potencia.

2

Mientras, cocinar el tempeh en una sartén con un poco de aceite y especias al gusto.

3

Lavar y cortar el tomate.

4

Juntar todos los ingredientes en un plato y aliñar con un poco mas de aceite.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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