22
Ensalada templada con tempeh y boniato
3
(23)
0 kcal
ariadna.myrealfood
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar a dados el boniato y añadir a un estuche de vapor para microondas. Especiar y salpimentar, añadir un chorrito de agua (o aceite) y cocinar 10 minutos a máxima potencia.
2
Mientras, cocinar el tempeh en una sartén con un poco de aceite y especias al gusto.
3
Lavar y cortar el tomate.
4
Juntar todos los ingredientes en un plato y aliñar con un poco mas de aceite.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y cortar a dados el boniato y añadir a un estuche de vapor para microondas. Especiar y salpimentar, añadir un chorrito de agua (o aceite) y cocinar 10 minutos a máxima potencia.
2
Mientras, cocinar el tempeh en una sartén con un poco de aceite y especias al gusto.
3
Lavar y cortar el tomate.
4
Juntar todos los ingredientes en un plato y aliñar con un poco mas de aceite.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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