Avena horneada con caqui
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Avena horneada con caqui

5

(6)

376 kcal

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Preparación

1

En un bol o recipiente apto para horno, machacar el plátano y añadir el resto de ingredientes. Mezclar.

2

Hundir la onza de chocolate en el centro.

3

Hornear a 200ºC (precalentado) durante 10-15 minutos. También se puede hacer en freídora de aire a 200ºC unos 5-6 minutos.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Caqui
Caqui

75 gramos (aprox. ½ unidades)

Bebida vegetal
Bebida vegetal

70 gramos

Plátano
Plátano

45 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina de avena
Harina de avena

40 gramos

Yogur vegetal
Yogur vegetal

20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chocolate 85%
Chocolate 85%

10 gramos (aprox. 1 onza)

Canela en polvo
Canela en polvo

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Caqui
Caqui

75 gramos (aprox. ½ unidades)

Bebida vegetal
Bebida vegetal

70 gramos

Plátano
Plátano

45 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina de avena
Harina de avena

40 gramos

Yogur vegetal
Yogur vegetal

20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chocolate 85%
Chocolate 85%

10 gramos (aprox. 1 onza)

Canela en polvo
Canela en polvo

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

En un bol o recipiente apto para horno, machacar el plátano y añadir el resto de ingredientes. Mezclar.

2

Hundir la onza de chocolate en el centro.

3

Hornear a 200ºC (precalentado) durante 10-15 minutos. También se puede hacer en freídora de aire a 200ºC unos 5-6 minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Grasas saturadas
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