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42
Ensalada rápida
3
(43)
0 kcal
pablogaray
Preparación
1
Lavar y trocear los tomates, pelar y trocear la cebolla y el aguacate.
2
Disponer en un bol los brotes, la cebolla, el maíz, los tomates y el aguacate.
3
Añadir el queso troceado, las pasas, las semillas y aliñar con aceite de oliva virgen extra, sal y especias al gusto si se desea.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Brotes tiernos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Brotes tiernos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Preparación
1
Lavar y trocear los tomates, pelar y trocear la cebolla y el aguacate.
2
Disponer en un bol los brotes, la cebolla, el maíz, los tomates y el aguacate.
3
Añadir el queso troceado, las pasas, las semillas y aliñar con aceite de oliva virgen extra, sal y especias al gusto si se desea.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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