![Fideos de arroz con verduras y tofu](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F4B75yrLYY9dFdh0Hf0gP%2Fmain.jpg?alt=media&token=b715d05f-30bd-422e-8105-fe808d981b04)
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3
Fideos de arroz con verduras y tofu
3
(4)
0 kcal
Preparación
1
Escurrir bien el tofu y cortarlo a dados. Ponerlo a marinar con 1 cucharada de salsa de soja, media de agua y especias al gusto. Dejar mínimo 30 minutos.
2
Cortar a tiras, con un pelador, el calabacín y zanahoria y picar la cebolla.
3
En una sartén, poner un poco de aceite de oliva virgen extra y echar primero la cebolla, a fuego medio-bajo. Al cabo de unos 5 minutos, añadir el calabacín y la zanahoria. Cocinar unos 10 minutos más.
4
Por otro lado, cocinar el tofu, junto con el líquido del marinado, en una sartén a fuego medio-bajo, hasta que no quede líquido y el tofu se dore un poco.
5
Hervir los fideos de arroz según instrucciones del paquete, unos 5 minutos.
6
Emplatar: primero las verduras, añadir los fideos, después el tofu y por último unos anacardos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Tofu](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000376.jpeg?alt=media&token=2545c2a1-69f8-4aa2-ae91-696a8cf550b8)
Tofu
150 gramos
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Fideos de arroz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000426.jpeg?alt=media&token=adde25f2-0b69-447a-85e5-60aa15509a73)
Fideos de arroz
50 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Anacardos crudos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000120.jpeg?alt=media&token=e53c1159-9ec6-45bc-858f-499efb51adc5)
Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001169%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2fe205d0-0ef5-4201-8b90-92b155e086db)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Tofu](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000376.jpeg?alt=media&token=2545c2a1-69f8-4aa2-ae91-696a8cf550b8)
Tofu
150 gramos
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Fideos de arroz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000426.jpeg?alt=media&token=adde25f2-0b69-447a-85e5-60aa15509a73)
Fideos de arroz
50 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Anacardos crudos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000120.jpeg?alt=media&token=e53c1159-9ec6-45bc-858f-499efb51adc5)
Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001169%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2fe205d0-0ef5-4201-8b90-92b155e086db)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Escurrir bien el tofu y cortarlo a dados. Ponerlo a marinar con 1 cucharada de salsa de soja, media de agua y especias al gusto. Dejar mínimo 30 minutos.
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Cortar a tiras, con un pelador, el calabacín y zanahoria y picar la cebolla.
3
En una sartén, poner un poco de aceite de oliva virgen extra y echar primero la cebolla, a fuego medio-bajo. Al cabo de unos 5 minutos, añadir el calabacín y la zanahoria. Cocinar unos 10 minutos más.
4
Por otro lado, cocinar el tofu, junto con el líquido del marinado, en una sartén a fuego medio-bajo, hasta que no quede líquido y el tofu se dore un poco.
5
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