Poke bowl vegano
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Poke bowl vegano

5

(21)

0 kcal

anaamieva
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Preparación

1

Poner agua a hervir y cocer el arroz según indique el paquete.

2

Saltear el tofu en una sartén con un poco de aceite, hasta que se dore ligeramente.

3

Escurrir y cortar a dados el tofu y marinar con la soja y especias al gusto mientras se preparan los demás ingredientes. Rallar la zanahoria, cortar a mitades los tomates y el aguacate en dados.

4

Colocar el arroz en el centro de un bol y alrededor el maíz, la zanahoria, los tomatitos, los dados de aguacate y las algas. Por último el tofu marinado. Añadir un poco de yogur por encima.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner agua a hervir y cocer el arroz según indique el paquete.

2

Saltear el tofu en una sartén con un poco de aceite, hasta que se dore ligeramente.

3

Escurrir y cortar a dados el tofu y marinar con la soja y especias al gusto mientras se preparan los demás ingredientes. Rallar la zanahoria, cortar a mitades los tomates y el aguacate en dados.

4

Colocar el arroz en el centro de un bol y alrededor el maíz, la zanahoria, los tomatitos, los dados de aguacate y las algas. Por último el tofu marinado. Añadir un poco de yogur por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Proteínas
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Grasas
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Sal
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