0
Cremoso de plátano con cereales, coco y chocolate
3
(1)
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
*Opcional: congelar el plátano previamente*
2
Batir el plátano con el yogur. Verter en un bol.
3
Añadir los cereales y el coco y luego el chocolate fundido mezclado con la crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de avena sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de avena sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
*Opcional: congelar el plátano previamente*
2
Batir el plátano con el yogur. Verter en un bol.
3
Añadir los cereales y el coco y luego el chocolate fundido mezclado con la crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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