

9
Bizcocho de plátano y avena
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180ºC. Montar las claras, incluida la del huevo a punto de nieve. Ayudar con un poquito de sal.
2
Machacar los plátanos con un tenedor y mezclar con la harina de avena, el cacao, el aroma de vainilla, la yema sobrante y la levadura química.
3
Incorporar la mezcla de plátanos a las claras montadas con movimientos envolventes.
4
Verter la mezcla en un molde de silicona o si no, en uno engrasado y poner el topping de almendra y cacao troceado por encima.
5
Meter en el horno unos 20 minutos a 175ºC. Cuando acabe el tiempo abrir un poquito y dejar reposar 5 minutos más.
6
Sacar del molde y enfriar en rejilla.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Clara de huevo
75 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
25 gramos

Almendras tostadas sin sal
15 gramos (aprox. ½ puñados)

Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Clara de huevo
75 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
25 gramos

Almendras tostadas sin sal
15 gramos (aprox. ½ puñados)

Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180ºC. Montar las claras, incluida la del huevo a punto de nieve. Ayudar con un poquito de sal.
2
Machacar los plátanos con un tenedor y mezclar con la harina de avena, el cacao, el aroma de vainilla, la yema sobrante y la levadura química.
3
Incorporar la mezcla de plátanos a las claras montadas con movimientos envolventes.
4
Verter la mezcla en un molde de silicona o si no, en uno engrasado y poner el topping de almendra y cacao troceado por encima.
5
Meter en el horno unos 20 minutos a 175ºC. Cuando acabe el tiempo abrir un poquito y dejar reposar 5 minutos más.
6
Sacar del molde y enfriar en rejilla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Masas y panes
Rápido
Sin gluten
Vegetariano
Desayuno
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...