8
Porridge de avena, coco y limón
3
(9)
0 kcal
Alba323
Preparación de la receta
1
Poner en un cazo los copos de avena, junto con la bebida vegetal y el coco y cocinar unos 5 minutos o hasta conseguir la textura deseada, removiendo.
2
Servir en un bol y añadirle el zumo de limón. Remover bien.
3
Agregar un poco de yogur, los arándanos (se pueden calentar un poco si se desea) y las pipas de calabaza u otro fruto seco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en un cazo los copos de avena, junto con la bebida vegetal y el coco y cocinar unos 5 minutos o hasta conseguir la textura deseada, removiendo.
2
Servir en un bol y añadirle el zumo de limón. Remover bien.
3
Agregar un poco de yogur, los arándanos (se pueden calentar un poco si se desea) y las pipas de calabaza u otro fruto seco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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