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3
Ensalada de pasta
3
(4)
25 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación
1
Cocer la pasta en agua salada hirviendo y escurrir.
2
Lavar todos los vegetales y picar muy pequeñito el aguacate, el pimiento y la cebolla.
3
Mezclar el yogur con el zumo de limón, sal y especias al gusto.
4
Añadir a los vegetales picados, la pasta cocida y la salsa de yogur y mezclar bien.
5
Disponer sobre las hojas de lechuga a modo de tacos vegetales.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Yogur proteico
500 gramos (aprox. 4 unidades)
Lechuga
240 gramos (aprox. 12 hojas)
Pasta de garbanzos
240 gramos (aprox. 3 vasos)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Yogur proteico
500 gramos (aprox. 4 unidades)
Lechuga
240 gramos (aprox. 12 hojas)
Pasta de garbanzos
240 gramos (aprox. 3 vasos)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Preparación
1
Cocer la pasta en agua salada hirviendo y escurrir.
2
Lavar todos los vegetales y picar muy pequeñito el aguacate, el pimiento y la cebolla.
3
Mezclar el yogur con el zumo de limón, sal y especias al gusto.
4
Añadir a los vegetales picados, la pasta cocida y la salsa de yogur y mezclar bien.
5
Disponer sobre las hojas de lechuga a modo de tacos vegetales.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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