57
Lentejas con setas y trigueros
5
(72)
70 min
0 kcal
cositasguenas
Preparación de la receta
1
Calentar una olla con un poco de aceite y añadir el ajo y el puerro picados. Sofreír 5 minutos a fuego medio.
2
Cuando cambien de color, añadir los espárragos y las setas. Rehogar 5 minutos.
3
Añadir las lentejas y remover. Agregar el tomate y las especias, salpimentar y remover bien.
4
Cubrir con agua y hervir durante 50 minutos (o el tiempo que indique el paquete de lentejas).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Lenteja pardina
60 gramos
Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Lenteja pardina
60 gramos
Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar una olla con un poco de aceite y añadir el ajo y el puerro picados. Sofreír 5 minutos a fuego medio.
2
Cuando cambien de color, añadir los espárragos y las setas. Rehogar 5 minutos.
3
Añadir las lentejas y remover. Agregar el tomate y las especias, salpimentar y remover bien.
4
Cubrir con agua y hervir durante 50 minutos (o el tiempo que indique el paquete de lentejas).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Guisos
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...