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161
Tortitas de desayuno rápidas
4.8
(167)
15 min
0 kcal
mplfood
Preparación
1
Batir el yogur, huevo, copos de avena, canela y vainilla y la levadura y poner en una sartén caliente antiadherente una o dos cucharadas expandiendo en forma circular no muy grande para que quede esponjosa. El fuego tiene que estar algo fuerte. Si fuese de 1 a 10, un 8 quizás.
2
Dar la vuelta cuando aparezcan burbujas.
3
Acompañar con los frutos rojos, crema de cacahuete y chocolate derretido unos segundos en el microondas o al baño maría.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir el yogur, huevo, copos de avena, canela y vainilla y la levadura y poner en una sartén caliente antiadherente una o dos cucharadas expandiendo en forma circular no muy grande para que quede esponjosa. El fuego tiene que estar algo fuerte. Si fuese de 1 a 10, un 8 quizás.
2
Dar la vuelta cuando aparezcan burbujas.
3
Acompañar con los frutos rojos, crema de cacahuete y chocolate derretido unos segundos en el microondas o al baño maría.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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