Kebab proteico
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Kebab proteico

3

(84)

0 kcal

lauraarrierob
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Preparación

1

Cortar el pollo a tiras finas como si fuera deshilachado y cocinarlo en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Triturarlo junto con la clara, con el huevo, pimentón, curry, pimienta y una pizca de sal. Se pueden usar las especias que se desee. La textura al batirlo no debe ser espesa.

2

Añadir la mezcla en una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva virgen extra y tapar. Cuando se haga de un lado, dar la vuelta dejar que se haga del otro y retirar de la sartén.

3

Para la salsa de yogur mezclar el yogur con el jugo de un limón exprimido, sal, cebolla en polvo, un poco de curry y pimienta.

4

Rellenar la tortilla de huevo, clara y pollo con los canónigos, el queso, el tomate lavado y troceado y la salsa de yogur.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar el pollo a tiras finas como si fuera deshilachado y cocinarlo en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Triturarlo junto con la clara, con el huevo, pimentón, curry, pimienta y una pizca de sal. Se pueden usar las especias que se desee. La textura al batirlo no debe ser espesa.

2

Añadir la mezcla en una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva virgen extra y tapar. Cuando se haga de un lado, dar la vuelta dejar que se haga del otro y retirar de la sartén.

3

Para la salsa de yogur mezclar el yogur con el jugo de un limón exprimido, sal, cebolla en polvo, un poco de curry y pimienta.

4

Rellenar la tortilla de huevo, clara y pollo con los canónigos, el queso, el tomate lavado y troceado y la salsa de yogur.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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