

1
Alubias 🫘 pintas con verduras 🍅🫑 🧅 🧄 🥕 🥔
3
(2)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en remojo las alubias la noche de antes, calculo siempre entre 60-80gr por persona en seco.
2
Pelar las zanahorias 🥕, uno de los ajos 🧄, limpiar el pimiento🫑, partir el tomate 🍅 y cortar un cuarto de cebolla 🧅. Echar una cucharada de AOVE en la olla express y añadir las verduras anteriores para que se rehoguen con una pizca de sal y pimienta negra.
3
Ir pelando las patatas 🥔 y cortarlas más o menos del mismo tamaño. Añadirlo a la olla junto con las alubias 🫘 y una hoja de laurel cuando se hayan dorado un poquito las verduras.
4
Echar agua hasta cubrir los ingredientes. Cerrar la olla express y dejarlo cociendo unos 30 minutos.
5
Mientras que se hace, dorar en una sartén con una cucharadita de AOVE y una de pimentón de la vera picante, los ajos 🧄 sobrantes sin pelar.
6
Cuando se abre la olla coger el tomate 🍅, pimiento 🫑, ajo 🧄 y cebolla 🧅 con un poco del caldo y batirlo. Añadirlo de nuevo a la olla para que la salsa espese.
7
Añadir los ingredientes de la sartén y dejar cociendo otros 5'. Listo para disfrutar 😋.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Alubia pinta
165 gramos

Zanahoria
165 gramos (aprox. 2 unidades)

Patatas
105 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
105 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
105 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de Oliva Virgen Extra
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Ajo
10 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)

Pimentón de la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hojas de laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Alubia pinta
165 gramos

Zanahoria
165 gramos (aprox. 2 unidades)

Patatas
105 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
105 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
105 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de Oliva Virgen Extra
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Ajo
10 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)

Pimentón de la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hojas de laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en remojo las alubias la noche de antes, calculo siempre entre 60-80gr por persona en seco.
2
Pelar las zanahorias 🥕, uno de los ajos 🧄, limpiar el pimiento🫑, partir el tomate 🍅 y cortar un cuarto de cebolla 🧅. Echar una cucharada de AOVE en la olla express y añadir las verduras anteriores para que se rehoguen con una pizca de sal y pimienta negra.
3
Ir pelando las patatas 🥔 y cortarlas más o menos del mismo tamaño. Añadirlo a la olla junto con las alubias 🫘 y una hoja de laurel cuando se hayan dorado un poquito las verduras.
4
Echar agua hasta cubrir los ingredientes. Cerrar la olla express y dejarlo cociendo unos 30 minutos.
5
Mientras que se hace, dorar en una sartén con una cucharadita de AOVE y una de pimentón de la vera picante, los ajos 🧄 sobrantes sin pelar.
6
Cuando se abre la olla coger el tomate 🍅, pimiento 🫑, ajo 🧄 y cebolla 🧅 con un poco del caldo y batirlo. Añadirlo de nuevo a la olla para que la salsa espese.
7
Añadir los ingredientes de la sartén y dejar cociendo otros 5'. Listo para disfrutar 😋.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...