8
Quiché individual de espinacas
5
(12)
8 min
0 kcal
OhMyAguacate
Preparación de la receta
1
Descongela las espinacas
2
Bate los huevos, añade el queso batido, las nueces y las espinacas descongeladas
3
Pon la fajita en un recipiente apto para micro. Rellena con los ingredientes batidos
4
Cocina en el micro hasta que esté hecho. En mi caso 5.30 minutos a 900
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Descongela las espinacas
2
Bate los huevos, añade el queso batido, las nueces y las espinacas descongeladas
3
Pon la fajita en un recipiente apto para micro. Rellena con los ingredientes batidos
4
Cocina en el micro hasta que esté hecho. En mi caso 5.30 minutos a 900
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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