4
Boniato relleno
3
(5)
0 kcal
elisaasinn_
Preparación de la receta
1
Ponemos el boniato en el micro 10 minutos
2
Mientras se hace el boniato, sofreímos la berenjena con el ajo y la hamburguesa de pollo que la hemos desmenuzado para que quede como carne picada.
3
Cuando este listo el boniato, lo desmenuzamos y lo añadimos a la mezcla con todas las especias.
4
Lo rellenamos y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Hamburguesa de pollo de campo
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Hamburguesa de pollo de campo
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos el boniato en el micro 10 minutos
2
Mientras se hace el boniato, sofreímos la berenjena con el ajo y la hamburguesa de pollo que la hemos desmenuzado para que quede como carne picada.
3
Cuando este listo el boniato, lo desmenuzamos y lo añadimos a la mezcla con todas las especias.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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