

17
Muffins salados de calabacín 🥒🥦🧀 con sabor a jamón 😋😋
5
(24)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos 400g de calabacín en dados y el resto lo reservamos.
2
Lo sofreímos en una sartén con una cucharada de aove , la cúrcuma, pimienta y los ajos. Dorar un poco sólo sin que se haga mucho.




3
Decoramos con el jamón y las verduras reservadas y el queso rallado

4
Están brutales, difícil de explicar sin probarlos!! 😍😍😍

5
Y quedan tiernos y jugosos

6
Sacar y poner en un bol. En la misma sartén doramos un poco el jamón en taquitos

7
Pasarlo al mismo bol ( reservar un poco para decorar)junto con los tomates secos cortados en trocitos, el brócoli ( usé unas ramas que tenía cocidas al vapor ) las nueces troceadas ( reservamos alguna para decorar y 60g del queso en taquitos y el resto rallarlo.

8
En otro bol batir los huevos ( usé de oca) con la leche , el queso crema y el aove

9
Batir hasta que no queden grumos

10
Añadir las harinas y mezclar bien

11
Por último ponemos las verduras del otro bol

12
Mezclar muy bien y en los moldes engrasados lo vamos pasando con un cucharón . Hornear a 180° durante 40 minutos los más grandes y los pequeños 30 minutos. Mientras rallamos el resto del calabacín y lo ponemos 10 minutos en el microondas

13
Cuando enfríen un poco los sacamos del horno y desmoldamos

Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Calabacín
500 gramos

Huevo de pato
260 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena sin gluten
250 gramos

Leche semidesnatada de vaca
150 gramos

Queso crema
150 gramos

Jamón serrano
120 gramos

Queso de oveja curado
100 gramos

Brócoli
80 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos

Nuez
48 gramos (aprox. 8 unidades)

Harina de maíz
30 gramos

Tomate seco
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Calabacín
500 gramos

Huevo de pato
260 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena sin gluten
250 gramos

Leche semidesnatada de vaca
150 gramos

Queso crema
150 gramos

Jamón serrano
120 gramos

Queso de oveja curado
100 gramos

Brócoli
80 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos

Nuez
48 gramos (aprox. 8 unidades)

Harina de maíz
30 gramos

Tomate seco
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos y cortamos 400g de calabacín en dados y el resto lo reservamos.
2
Lo sofreímos en una sartén con una cucharada de aove , la cúrcuma, pimienta y los ajos. Dorar un poco sólo sin que se haga mucho.




3
Decoramos con el jamón y las verduras reservadas y el queso rallado

4
Están brutales, difícil de explicar sin probarlos!! 😍😍😍

5
Y quedan tiernos y jugosos

6
Sacar y poner en un bol. En la misma sartén doramos un poco el jamón en taquitos

7
Pasarlo al mismo bol ( reservar un poco para decorar)junto con los tomates secos cortados en trocitos, el brócoli ( usé unas ramas que tenía cocidas al vapor ) las nueces troceadas ( reservamos alguna para decorar y 60g del queso en taquitos y el resto rallarlo.

8
En otro bol batir los huevos ( usé de oca) con la leche , el queso crema y el aove

9
Batir hasta que no queden grumos

10
Añadir las harinas y mezclar bien

11
Por último ponemos las verduras del otro bol

12
Mezclar muy bien y en los moldes engrasados lo vamos pasando con un cucharón . Hornear a 180° durante 40 minutos los más grandes y los pequeños 30 minutos. Mientras rallamos el resto del calabacín y lo ponemos 10 minutos en el microondas

13
Cuando enfríen un poco los sacamos del horno y desmoldamos

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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