45
Puré de calabaza y zanahoria 🥕🥔
3
(46)
0 kcal
carla_6
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras en cuadraditos y removemos en una olla con un chorrito de AOVE.
2
Añadimos agua hasta cubrir las verduras con una pizca de sal y de pimienta. Dejamos cocer 25min aprox. Hasta que la verdura esté blanda.
3
En la misma olla trituramos las verduras. (Yo antes de triturar quito un poco de agua porque me gusta que su textura sea más espesa).
4
Añadimos el yogurt griego y rectificamos de sal si es necesario. Podéis añadir semillas por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos las verduras en cuadraditos y removemos en una olla con un chorrito de AOVE.
2
Añadimos agua hasta cubrir las verduras con una pizca de sal y de pimienta. Dejamos cocer 25min aprox. Hasta que la verdura esté blanda.
3
En la misma olla trituramos las verduras. (Yo antes de triturar quito un poco de agua porque me gusta que su textura sea más espesa).
4
Añadimos el yogurt griego y rectificamos de sal si es necesario. Podéis añadir semillas por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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