21
Tortitas fit proteicas con fruta
3
(22)
15 min
0 kcal
LadyElianne
Preparación de la receta
1
Mezclamos todos los ingredientes en un vaso de batidora: leche, huevo, harina y proteína. Ha de quedar una masa homogénea sin grumos.
2
Ponemos unas gotas de AOVE en la sartén para que no se pegue, y ponemos una cantidad de masa suficiente para que quede gordita y no muy grande. Cuando salen las burbujas, dale la vuelta.
3
Cuando hayas hecho todas las tortitas, colócalas en un plato y sobre cada una, la fruta al gusto (fresa, kiwi y plátano queda ideal). Encima puedes espolvorear canela o cacao. Delicioso desayuno o merienda!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche desnatada sin lactosa
100 gramos
Kiwi amarillo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína alimenticia sabor vainilla
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche desnatada sin lactosa
100 gramos
Kiwi amarillo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína alimenticia sabor vainilla
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos todos los ingredientes en un vaso de batidora: leche, huevo, harina y proteína. Ha de quedar una masa homogénea sin grumos.
2
Ponemos unas gotas de AOVE en la sartén para que no se pegue, y ponemos una cantidad de masa suficiente para que quede gordita y no muy grande. Cuando salen las burbujas, dale la vuelta.
3
Cuando hayas hecho todas las tortitas, colócalas en un plato y sobre cada una, la fruta al gusto (fresa, kiwi y plátano queda ideal). Encima puedes espolvorear canela o cacao. Delicioso desayuno o merienda!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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