56
PANINIS SALUDABLES
5
(58)
35 min
0 kcal
susi_healthy
Preparación de la receta
1
Montamos las claras a punto de nieve
2
Añadimos la harina y las especias y mezclamos con movimientos envolventes para que no se bajen las claras.
3
Ponemos la mezcla en molde apto para micro y lo metemos unos 7 min. Comprobad que no se queme y que quede esponjoso, no seco.
4
Dejadlo enfriar unos minutos y montar paninis con los ingredientes que queramos
5
Hornear a 170° unos 10 min, hasta que veamos los ingredientes hechos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
150 gramos
Harina de maíz
35 gramos
Cebolla en polvo
1 gramo
Orégano
1 gramo
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
150 gramos
Harina de maíz
35 gramos
Cebolla en polvo
1 gramo
Orégano
1 gramo
Sal
1 gramo
1
Montamos las claras a punto de nieve
2
Añadimos la harina y las especias y mezclamos con movimientos envolventes para que no se bajen las claras.
3
Ponemos la mezcla en molde apto para micro y lo metemos unos 7 min. Comprobad que no se queme y que quede esponjoso, no seco.
4
Dejadlo enfriar unos minutos y montar paninis con los ingredientes que queramos
5
Hornear a 170° unos 10 min, hasta que veamos los ingredientes hechos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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