4
Ensalada de calamares
3
(5)
20 min
0 kcal
debo_ralvarez
Preparación de la receta
1
Haz los Calamares a la plancha con un poquito de ajo si te gusta el toque (no es necesario)
2
Coloca en un plato una base de lechuga, maíz y aguacate en dados. Echa el aceite, un toque de vinagre y sal.
3
Coloca los calamares por encima y ¡Disfruta!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calamar
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
80 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
9 gramos (aprox. 3 raciones)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calamar
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
80 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
9 gramos (aprox. 3 raciones)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Haz los Calamares a la plancha con un poquito de ajo si te gusta el toque (no es necesario)
2
Coloca en un plato una base de lechuga, maíz y aguacate en dados. Echa el aceite, un toque de vinagre y sal.
3
Coloca los calamares por encima y ¡Disfruta!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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