2
porridge con nectarina🍑😋
3
(3)
0 kcal
karolm
Preparación de la receta
1
En un cazo ponemos la leche y la avena a fuego bajo, después yo le añado un poco de canela, unas nueces de macadamia y aquí incorporamos media nectarina troceada.
2
Dejamos que se haga todo, depende de como os guste más ( más espesa más tiempo). Una vez la avena tenga la textura que deseamos paramos el fuego y nos ponemos la cantidad que queramos en un bol (aveces me sobra para otra vez)
3
Ahora mi parte favorita: poner los topping. Yo puse un plátano troceado, nueces de macadamia, una cucharada de crema de cacahuete y un poco de granola casera.
4
YA ESTAA! Es facilísimo y muy muy rico, os recomiendo 100% probar la avena de esta manera!💞
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)
Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
50 gramos
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Frutos secos
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)
Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
50 gramos
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Frutos secos
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
En un cazo ponemos la leche y la avena a fuego bajo, después yo le añado un poco de canela, unas nueces de macadamia y aquí incorporamos media nectarina troceada.
2
Dejamos que se haga todo, depende de como os guste más ( más espesa más tiempo). Una vez la avena tenga la textura que deseamos paramos el fuego y nos ponemos la cantidad que queramos en un bol (aveces me sobra para otra vez)
3
Ahora mi parte favorita: poner los topping. Yo puse un plátano troceado, nueces de macadamia, una cucharada de crema de cacahuete y un poco de granola casera.
4
YA ESTAA! Es facilísimo y muy muy rico, os recomiendo 100% probar la avena de esta manera!💞
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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