21
Boniato relleno de queso y granada
5
(24)
0 kcal
sragrey77
Preparación de la receta
1
Asar el boniato en el horno sobre 40' y una vez asado vaciar
2
Mezclar el boniato con el queso, feta, cottage, etc...junto con un chorro de aove, sal y pimienta
3
Rellenar las carcasas del boniato poniendo primero una capa de rúcula u otro tipo de ensalada y a continuación la mezcla anterior
4
Añadir la granada y terminar con el tahini
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Asar el boniato en el horno sobre 40' y una vez asado vaciar
2
Mezclar el boniato con el queso, feta, cottage, etc...junto con un chorro de aove, sal y pimienta
3
Rellenar las carcasas del boniato poniendo primero una capa de rúcula u otro tipo de ensalada y a continuación la mezcla anterior
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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