Hamburguesa de verdel
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Hamburguesa de verdel

3

(6)

22 min

0 kcal

ego

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Preparación de la receta

1

En la pescadería pedir 1 kg aproximado de verdel o caballa y pedir que nos la limpie en lomo. En casa esos lomos aún tendrán espinas, hay que limpiarlo muy para que después no nos encontremos ninguna wapina.

2

En un bol, añadir el verdel picado muy fino, un huevo, una rebanada de pan bimbo integral también troceada muy fina, ajo en polvo (o entero troceado), pan rayado y perejil. Opcional una cucharadita de mostaza.

3

Mezclamos todos los ingredientes, si vemos que no está muy fino nos podemos ayudar de una batidora para terminar de dejarlo fino, al gusto.

4

Hacemos la forma de hamburguesa y a la sartén con poquito aceite. Después se puede comer entre pan y pan o bien solo la carne. Que aproveche esta riquísima!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En la pescadería pedir 1 kg aproximado de verdel o caballa y pedir que nos la limpie en lomo. En casa esos lomos aún tendrán espinas, hay que limpiarlo muy para que después no nos encontremos ninguna wapina.

2

En un bol, añadir el verdel picado muy fino, un huevo, una rebanada de pan bimbo integral también troceada muy fina, ajo en polvo (o entero troceado), pan rayado y perejil. Opcional una cucharadita de mostaza.

3

Mezclamos todos los ingredientes, si vemos que no está muy fino nos podemos ayudar de una batidora para terminar de dejarlo fino, al gusto.

4

Hacemos la forma de hamburguesa y a la sartén con poquito aceite. Después se puede comer entre pan y pan o bien solo la carne. Que aproveche esta riquísima!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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