

9
Macarrones con tomate
3
(10)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en un recipiente un poco de soja texturizada, la cubrimos con agua y reservamos.
2
Mientras se hidrata la soja, picamos todas las verduras y las vamos cocinando por turnos, primero las que más tardan en hacerse (como el puerro y la zanahoria) y por último las que se hacen más rápido (como el calabacín y el tomate). Salpimentamos.
3
Añadimos la soja texturizada a las verduras salteadas y dejamos que se dore con todo y absorba los sabores. Por último, añadimos el tomate frito.
4
Antes de que se acabe de hacer el sofrito, ponemos a hervir la pasta en una cazuela con una pizca de sal, un chorrito de AOVE y una hojita de laurel. Hervimos durante unos 10/12 minutos, dependiendo de la dureza que os guste y cuando esté cocida la escurrimos y mezclamos el sofrito con la pasta.
5
Para darle un toque más fuerte, como en la foto de la receta, podéis rallar un poco de queso viejo de oveja, o cualquier queso que os guste.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Agua mineral natural
100 gramos

Ajo
100 gramos

Apio
100 gramos

Calabacín
100 gramos

Espárragos verdes
100 gramos

Laurel
100 gramos

Macarrones integrales
100 gramos

Puerro
100 gramos

Sal
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos

Soja texturizada
100 gramos

Tomate
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Agua mineral natural
100 gramos

Ajo
100 gramos

Apio
100 gramos

Calabacín
100 gramos

Espárragos verdes
100 gramos

Laurel
100 gramos

Macarrones integrales
100 gramos

Puerro
100 gramos

Sal
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos

Soja texturizada
100 gramos

Tomate
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
1
Ponemos en un recipiente un poco de soja texturizada, la cubrimos con agua y reservamos.
2
Mientras se hidrata la soja, picamos todas las verduras y las vamos cocinando por turnos, primero las que más tardan en hacerse (como el puerro y la zanahoria) y por último las que se hacen más rápido (como el calabacín y el tomate). Salpimentamos.
3
Añadimos la soja texturizada a las verduras salteadas y dejamos que se dore con todo y absorba los sabores. Por último, añadimos el tomate frito.
4
Antes de que se acabe de hacer el sofrito, ponemos a hervir la pasta en una cazuela con una pizca de sal, un chorrito de AOVE y una hojita de laurel. Hervimos durante unos 10/12 minutos, dependiendo de la dureza que os guste y cuando esté cocida la escurrimos y mezclamos el sofrito con la pasta.
5
Para darle un toque más fuerte, como en la foto de la receta, podéis rallar un poco de queso viejo de oveja, o cualquier queso que os guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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