Guiso de alubias con carne y arroz basmati
whatsapp

7

whatsapp

7

Guiso de alubias con carne y arroz basmati

3

(8)

30 min

0 kcal

maria.san

maria.san

Preparación de la receta

1

Se cogen 2 botes de alubia blanca se lavan bien en un colador y se ponen a hervir en una olla con abundante agua. También se puede utilizar alubias secas poniéndolas a remojo el día anterior.

2

En una sartén echamos aove y sofreímos un diente de ajo picado, cuando esté dorado echamos 1 cebolla dulce y un puerro bien picadito. Cuando estas verduras estén doraditas se echa todo a la olla de las alubias.

3

En la misma sartén del sofrito se pone ahora 300 gr de carne de ternera en tacos de bocado ( también se puede utilizar carne de cordero) se sofríe también hasta que esté dorada y se añade especias de tu gusto. Yo pongo un mix de pimienta de Jamaica, jengibre, clavo, nuez moscada, canela y pimienta negra que lo compro en una tienda de alimentación libanesa.

4

Una vez la carne está doradita también se echa a la olla de las alubias y se añade el tomate frito. El tomate frito yo el día anterior sofrío un bote de tomate triturado y lo dejo reducir hasta que se fría. También se puede usar cualquier tomate frito, con tomates asados en el horno o un bote de tomate frito comprado de buena calidad

5

Mientras la olla sigue hirviendo a fuego medio y tapada, en otra olla mediana hacemos el arroz a la manera libanesa que es: ponemos un buen chorro de aove en la olla y echamos un puñado de fideos finos (los de la sopa) cuando los fideos estén doraditos añadimos el vaso de arroz basmati le damos unas vueltas y añadimos casi tres vasos de agua y dejamos cocer.

6

Cuando se cueza el arroz apagamos los fuegos de las dos ollas y dejamos reposar un ratito.

7

Se sirve poniendo el arroz en el plato y el guiso encima ☺️

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se cogen 2 botes de alubia blanca se lavan bien en un colador y se ponen a hervir en una olla con abundante agua. También se puede utilizar alubias secas poniéndolas a remojo el día anterior.

2

En una sartén echamos aove y sofreímos un diente de ajo picado, cuando esté dorado echamos 1 cebolla dulce y un puerro bien picadito. Cuando estas verduras estén doraditas se echa todo a la olla de las alubias.

3

En la misma sartén del sofrito se pone ahora 300 gr de carne de ternera en tacos de bocado ( también se puede utilizar carne de cordero) se sofríe también hasta que esté dorada y se añade especias de tu gusto. Yo pongo un mix de pimienta de Jamaica, jengibre, clavo, nuez moscada, canela y pimienta negra que lo compro en una tienda de alimentación libanesa.

4

Una vez la carne está doradita también se echa a la olla de las alubias y se añade el tomate frito. El tomate frito yo el día anterior sofrío un bote de tomate triturado y lo dejo reducir hasta que se fría. También se puede usar cualquier tomate frito, con tomates asados en el horno o un bote de tomate frito comprado de buena calidad

5

Mientras la olla sigue hirviendo a fuego medio y tapada, en otra olla mediana hacemos el arroz a la manera libanesa que es: ponemos un buen chorro de aove en la olla y echamos un puñado de fideos finos (los de la sopa) cuando los fideos estén doraditos añadimos el vaso de arroz basmati le damos unas vueltas y añadimos casi tres vasos de agua y dejamos cocer.

6

Cuando se cueza el arroz apagamos los fuegos de las dos ollas y dejamos reposar un ratito.

7

Se sirve poniendo el arroz en el plato y el guiso encima ☺️

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Carne

Arroz

Comidas

Guisos

Verduras

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift