

1
Quiche de espinacas, zanahoria y queso de cabra
3
(2)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos las espinacas en agua hirviendo, y mientras vamos picando la zanahoria y haciendo taquitos el bacon. El bacon lo desgraso es el microondas, con una servilleta calentamos poco a poco, con cuidado para que no se queme. En una sartén cocinamos primero la zanahoria con un chorrito de AOVE y después añadimos el bacon y las espinacas. Reservamos.
2
Estiramos bien nuestra masa y la dejamos finita. La ponemos en un recipiente apto para horno, cortamos los bordes que sobran y hacemos unos agujeros con un tenemos y la metemos al horno con calor arriba para que se cocine por dentro. Mientras, en un bol grande batimos los huevos y mezclamos la leche evaporada y el queso rallado. Cuando esté uniforme, añadimos las verduras y bacon cocinados antes. Sacamos la masa del horno cuando ya esté cocinada por dentro, ponemos la mezcla del bol y al horno de nuevo, con calor arriba y abajo durante unos 30 o 40 minutos.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Base de pizza de espelta integral
330 gramos

Leche evaporada
330 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Espinacas ultracongeladas
100 gramos (aprox. 5 puñados)

Bacon
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso rallado light
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Rulo de cabra
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Base de pizza de espelta integral
330 gramos

Leche evaporada
330 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Espinacas ultracongeladas
100 gramos (aprox. 5 puñados)

Bacon
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso rallado light
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Rulo de cabra
16 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocemos las espinacas en agua hirviendo, y mientras vamos picando la zanahoria y haciendo taquitos el bacon. El bacon lo desgraso es el microondas, con una servilleta calentamos poco a poco, con cuidado para que no se queme. En una sartén cocinamos primero la zanahoria con un chorrito de AOVE y después añadimos el bacon y las espinacas. Reservamos.
2
Estiramos bien nuestra masa y la dejamos finita. La ponemos en un recipiente apto para horno, cortamos los bordes que sobran y hacemos unos agujeros con un tenemos y la metemos al horno con calor arriba para que se cocine por dentro. Mientras, en un bol grande batimos los huevos y mezclamos la leche evaporada y el queso rallado. Cuando esté uniforme, añadimos las verduras y bacon cocinados antes. Sacamos la masa del horno cuando ya esté cocinada por dentro, ponemos la mezcla del bol y al horno de nuevo, con calor arriba y abajo durante unos 30 o 40 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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