Flan alto en proteína
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Flan alto en proteína

5

(28)

0 kcal

sarikaita

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Preparación de la receta

1

Primero hacer pasta de dátil enriquecida (receta en mi perfil) para endulzar.

2

Mezclar, en un bol alto apto para microondas, las claras, con el huevo y la leche. Una vez bien mezclado añadir la pasta de dátiles y un chorrito de aroma de vainilla. Mezclar bien.

3

Meter en el microondas en tandas de 1min y medio, durante aprox 4mins y medio. Hasta que esté cuajado.

4

Esperar que se enfríe un poco y voltear en un plato. Una vez frío del todo, añadir los acompañantes que prefieras. Yo en esta ocasión le añadí pera y plátano.

5

Acompañar de una infusión /café o lo que prefieras y... A disfrutar!!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero hacer pasta de dátil enriquecida (receta en mi perfil) para endulzar.

2

Mezclar, en un bol alto apto para microondas, las claras, con el huevo y la leche. Una vez bien mezclado añadir la pasta de dátiles y un chorrito de aroma de vainilla. Mezclar bien.

3

Meter en el microondas en tandas de 1min y medio, durante aprox 4mins y medio. Hasta que esté cuajado.

4

Esperar que se enfríe un poco y voltear en un plato. Una vez frío del todo, añadir los acompañantes que prefieras. Yo en esta ocasión le añadí pera y plátano.

5

Acompañar de una infusión /café o lo que prefieras y... A disfrutar!!!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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