
26
Flan alto en proteína
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero hacer pasta de dátil enriquecida (receta en mi perfil) para endulzar.
2
Mezclar, en un bol alto apto para microondas, las claras, con el huevo y la leche. Una vez bien mezclado añadir la pasta de dátiles y un chorrito de aroma de vainilla. Mezclar bien.
3
Meter en el microondas en tandas de 1min y medio, durante aprox 4mins y medio. Hasta que esté cuajado.
4
Esperar que se enfríe un poco y voltear en un plato. Una vez frío del todo, añadir los acompañantes que prefieras. Yo en esta ocasión le añadí pera y plátano.
5
Acompañar de una infusión /café o lo que prefieras y... A disfrutar!!!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero hacer pasta de dátil enriquecida (receta en mi perfil) para endulzar.
2
Mezclar, en un bol alto apto para microondas, las claras, con el huevo y la leche. Una vez bien mezclado añadir la pasta de dátiles y un chorrito de aroma de vainilla. Mezclar bien.
3
Meter en el microondas en tandas de 1min y medio, durante aprox 4mins y medio. Hasta que esté cuajado.
4
Esperar que se enfríe un poco y voltear en un plato. Una vez frío del todo, añadir los acompañantes que prefieras. Yo en esta ocasión le añadí pera y plátano.
5
Acompañar de una infusión /café o lo que prefieras y... A disfrutar!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Proteínas
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Sal
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