12
Avena horneada con manzana 🍎
5
(14)
40 min
0 kcal
albanecer
Preparación de la receta
1
En un bowl empezamos a añadir los ingredientes líquidos. El huevo, la leche y añadimos un poquito de esencia de vainilla.
2
A continuación añadimos el resto de ingredientes, la avena, la canela, la nuez moscada,el bicarbonato de sodio, una pizca de sal, las nueces o el fruto seco que queráis y la manzana cortada a cuadraditos. Como endulzante he usado dátiles para hacer una pasta, pero podéis usar lo que veáis!
3
Mezclamos todo bien y ponemos en una bandeja. Metemos en el horno a 180⁰ unos 30-35 minutos. Hasta que veamos que está todo dorado.
4
Ideal para acompañar con yogurt, helado, cremas de frutos secos....o simplemente comerla así!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Frutos secos
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Frutos secos
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bowl empezamos a añadir los ingredientes líquidos. El huevo, la leche y añadimos un poquito de esencia de vainilla.
2
A continuación añadimos el resto de ingredientes, la avena, la canela, la nuez moscada,el bicarbonato de sodio, una pizca de sal, las nueces o el fruto seco que queráis y la manzana cortada a cuadraditos. Como endulzante he usado dátiles para hacer una pasta, pero podéis usar lo que veáis!
3
Mezclamos todo bien y ponemos en una bandeja. Metemos en el horno a 180⁰ unos 30-35 minutos. Hasta que veamos que está todo dorado.
4
Ideal para acompañar con yogurt, helado, cremas de frutos secos....o simplemente comerla así!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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