15
Espinacas con pavo y champiñones
3
(16)
0 kcal
nuriochas
Preparación de la receta
1
Pochamos la cebolla y el ajo, cuando este dorado añadimos el pavo y los champiñones y cocinamos
2
Añadimos el vino hasta que reduzca por completo, añadimos el calabacin cocinamos un ratito y ponemos las espinacas
3
Cuando esten cocinadas añadimos la harina y cocinamos, luego añadimos leche, sal y pimienta, revolvemos hasta que quede espeso
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
100 gramos
Setas en conserva
100 gramos
Vino blanco
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo sarraceno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
100 gramos
Setas en conserva
100 gramos
Vino blanco
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo sarraceno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pochamos la cebolla y el ajo, cuando este dorado añadimos el pavo y los champiñones y cocinamos
2
Añadimos el vino hasta que reduzca por completo, añadimos el calabacin cocinamos un ratito y ponemos las espinacas
3
Cuando esten cocinadas añadimos la harina y cocinamos, luego añadimos leche, sal y pimienta, revolvemos hasta que quede espeso
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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