
2
Pasta de lentejas con verdura + tofu
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la pasta a hervir. Picamos la cebolla y el ajo y lo echamos en la sartén. Mientras se pochan, cortamos la berenjena, el pimiento y los champiñones.
2
Cuando la cebolla y el ajo hayan cambiado de color, echamos las verduras cortadas. Mientras se cocinan, pelamos los tomates y los picamos, y a continuación echamos en la sartén con el resto de verduras y cubrimos con un poco de agua. Dejamos que se cocinen a fuego medio.
3
Sacamos y escurrimos la pasta. Cortamos el tofu y lo cocinamos en la sartén. Cuando la mayor parte del agua se haya evaporado, echamos la pasta+tofu y mezclamos. Añadimos sal y albahaca al gusto. Y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
100 gramos

Tomate pera
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
80 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pasta de lenteja roja
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Berenjena
40 gramos (aprox. 0 unidades)

Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
100 gramos

Tomate pera
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
80 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pasta de lenteja roja
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Berenjena
40 gramos (aprox. 0 unidades)

Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos la pasta a hervir. Picamos la cebolla y el ajo y lo echamos en la sartén. Mientras se pochan, cortamos la berenjena, el pimiento y los champiñones.
2
Cuando la cebolla y el ajo hayan cambiado de color, echamos las verduras cortadas. Mientras se cocinan, pelamos los tomates y los picamos, y a continuación echamos en la sartén con el resto de verduras y cubrimos con un poco de agua. Dejamos que se cocinen a fuego medio.
3
Sacamos y escurrimos la pasta. Cortamos el tofu y lo cocinamos en la sartén. Cuando la mayor parte del agua se haya evaporado, echamos la pasta+tofu y mezclamos. Añadimos sal y albahaca al gusto. Y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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