1
Tostada francesa con yogur, fresas y glaseado de calabaza
3
(2)
20 min
0 kcal
Anateixido
Preparación de la receta
1
Haz la calabaza al microondas. Después la trituramos con la nata y la bebida de soja y los dátiles.
2
En un plato ponemos el huevo con un chorrito de bebida vegetal y canela! Remojamos la tostada por ambos lados y la hacemos en la sartén hasta que esté doradita!
3
Añadimos el yogur y las fresas. Luego un par de cucharadas de glaseado de calabaza.
4
Derretimos el chocolate blanco con un poco de aceite de coco y ponemos encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
48 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
40 gramos
Yogur
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nata para cocinar
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate Blanco
10 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
48 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
40 gramos
Yogur
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nata para cocinar
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate Blanco
10 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Haz la calabaza al microondas. Después la trituramos con la nata y la bebida de soja y los dátiles.
2
En un plato ponemos el huevo con un chorrito de bebida vegetal y canela! Remojamos la tostada por ambos lados y la hacemos en la sartén hasta que esté doradita!
3
Añadimos el yogur y las fresas. Luego un par de cucharadas de glaseado de calabaza.
4
Derretimos el chocolate blanco con un poco de aceite de coco y ponemos encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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