15
Tostas de aguacate y huevo
3
(16)
10 min
0 kcal
ssantano
Preparación de la receta
1
Tostar el pan mientras hacemos los huevos (a la plancha, escalfados...)
2
Untar el queso en cada rebanada, una capa de aguacate cortado, huevo chía y jamón
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral con gluten
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral con gluten
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostar el pan mientras hacemos los huevos (a la plancha, escalfados...)
2
Untar el queso en cada rebanada, una capa de aguacate cortado, huevo chía y jamón
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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