

20
🍚ARROZ CON LECHE🍚
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Colocamos en un cazo los 60g de arroz integral junto con 400ml de bebida vegetal (yo he utilizado de soja). Añadimos también la ralladura de media naranja y de medio limón previamente lavados. Podemos utilizar un pelador. Esbrecomendable no agregar la parte blanca de la ralladura, ya que puede amargar.
2
Mientras tenemos los ingredientes en el cazo a fuego alto, removemos hasta que coja temperatura. Cuando hierva, bajamos el fuego a potencia baja.
3
Removemos con las varillas cada aproximadamente 3 minutos, mientras estamos pendientes, por si se sobra.
4
Pasados 20 minutos, el arroz habrá absorbido gran parte de la bebida vegetal, así que añadimos 200ml más.
5
Continuamos removiendo cada 3 minutos durante media hora. Pasado ese tiempo, espolvoreamos dos cucharaditas de canela y agregamos las 3 cucharaditas de pasta de dátiles.
6
Seguimos con el proceso durante 5-10 minutos más, con la cazuela retirada del fuego hasta que la textura sea cremosa.
7
Repartimos la mezcla en el recipiente en el que vayamos a servir, añadimos los 50ml de bebida vegetal restantes y removemos. Podemos decorar con canela en polvo y ralladura de naranja y/o limón.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Colocamos en un cazo los 60g de arroz integral junto con 400ml de bebida vegetal (yo he utilizado de soja). Añadimos también la ralladura de media naranja y de medio limón previamente lavados. Podemos utilizar un pelador. Esbrecomendable no agregar la parte blanca de la ralladura, ya que puede amargar.
2
Mientras tenemos los ingredientes en el cazo a fuego alto, removemos hasta que coja temperatura. Cuando hierva, bajamos el fuego a potencia baja.
3
Removemos con las varillas cada aproximadamente 3 minutos, mientras estamos pendientes, por si se sobra.
4
Pasados 20 minutos, el arroz habrá absorbido gran parte de la bebida vegetal, así que añadimos 200ml más.
5
Continuamos removiendo cada 3 minutos durante media hora. Pasado ese tiempo, espolvoreamos dos cucharaditas de canela y agregamos las 3 cucharaditas de pasta de dátiles.
6
Seguimos con el proceso durante 5-10 minutos más, con la cazuela retirada del fuego hasta que la textura sea cremosa.
7
Repartimos la mezcla en el recipiente en el que vayamos a servir, añadimos los 50ml de bebida vegetal restantes y removemos. Podemos decorar con canela en polvo y ralladura de naranja y/o limón.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Arroz
Postres
Plato Estrella
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...