

20
Empanada de verduras sin harina
5
(23)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero precalentamos a 180 el horno y trituramos 300 gramos de verduras y 3 huevos. La base de verduras que tenÃa yo esta semana y la que he utilizado para esta empanada es de calabacÃn, puerro y zanahoria pero puedes escoger otras similares
2
Extiendo un papel vegetal con un poco de AOVE en una bandeja de horno y extiendo lo triturado en el paso 1 de la forma más uniforme posible
3
Meto al horno unos 15 minutos
4
La saco y pinto con huevo con un pincel para que parezca una empanada y vuelvo a meter al horno unos 10 min más (vigilar que no se queme que cada horno es un mundo) y pongo el modo grill
5
Una vez veo que está dordita la saco y espero que se temple un poco
6
La parto en 2 y en una de las partes pones la mezcla que más te guste.

7
Pongo encima la otra parte por la parte que se ve pintada con el huevo

Ingredientes
Pasos
CalorÃas
1
Primero precalentamos a 180 el horno y trituramos 300 gramos de verduras y 3 huevos. La base de verduras que tenÃa yo esta semana y la que he utilizado para esta empanada es de calabacÃn, puerro y zanahoria pero puedes escoger otras similares
2
Extiendo un papel vegetal con un poco de AOVE en una bandeja de horno y extiendo lo triturado en el paso 1 de la forma más uniforme posible
3
Meto al horno unos 15 minutos
4
La saco y pinto con huevo con un pincel para que parezca una empanada y vuelvo a meter al horno unos 10 min más (vigilar que no se queme que cada horno es un mundo) y pongo el modo grill
5
Una vez veo que está dordita la saco y espero que se temple un poco
6
La parto en 2 y en una de las partes pones la mezcla que más te guste.

7
Pongo encima la otra parte por la parte que se ve pintada con el huevo

CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
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ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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